簡(jiǎn)要回答首先 ， 他可能會(huì)覺得人們可憐他 。第二 ， 他可能會(huì)覺得 ， 當(dāng)他年輕的時(shí)候 ， 在他的童年或青春期 ， 他的父母太接近他 ， 為他做一切 。因此 ， 別人對(duì)我好是必要的 。他還覺得 ， 從他還是個(gè)孩子的時(shí)候起 ， 社會(huì)就對(duì)他不公平 ， 他被輕視、忽視或情感上被剝奪 。
01、不要照搬很多事情為別人做一個(gè)“換位思考” ， 即假設(shè)你站在別人的角度(或立場(chǎng))上看待同一個(gè)問題 ， 你會(huì)有什么樣的理解和看法 ， 會(huì)有什么樣的決定 ， 這就相當(dāng)于“自己和自己辯論”在心里 。
02、看的到底是什么樣的情況 ， 所以你應(yīng)該有一個(gè)合理的解釋 。更要有“越險(xiǎn)越退”的心態(tài) 。只要不是原則問題 ， 就不要太“斤斤計(jì)較” ， 這樣你的心會(huì)“寬得多 ， 心理舒服得多” 。
03、內(nèi)疚與自卑密切相關(guān) 。一個(gè)對(duì)自己不自信的人在面對(duì)失敗的時(shí)候更容易責(zé)怪自己 ， 因?yàn)樗J(rèn)為自己不夠好 ， 所以所有不好的事情都是他自己造成的 。
【為啥總覺得別人對(duì)不起自己？】04、內(nèi)疚通常是過敏的結(jié)果 。當(dāng)對(duì)外界事件 ， 尤其是人們的反應(yīng)過于敏感時(shí) ， 一個(gè)小小的表情、輕微的皺眉或輕微的嘆息都會(huì)讓敏感的人感到不舒服 。這不是什么大事 ， 但他還是會(huì)覺得情況嚴(yán)重 ， 再加上自卑 ， 更容易把失敗的原因歸咎于自己 。
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