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乒乓球的正確姿勢

【乒乓球的正確姿勢】

乒乓球的正確姿勢


打乒乓球正確的身體姿勢:
右手握拍, 站位應(yīng)該偏左 。兩腳開立距離與肩同寬或比肩寬,兩膝微屈,左腳在前,右腳在后 。前腳掌著地,主要以腳內(nèi)側(cè)著地,腳趾輕微用力壓地,腳跟微離地面,重心置于兩腳之間,上體略前傾、收腹 。持拍手臂自然彎曲,直握拍的肘部略向外張,球拍置于腹部右前方,手腕自然放松,拍頭指向右斜前方 。橫握拍的肘部向下,前臂自然平舉,手腕自然放松,拍頭指向上方,非持拍手臂自然彎屈于身體左側(cè),兩眼注視來球 。

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