三伏天出現(xiàn)在小暑和處暑之間 ， 是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子 。每年入伏的時(shí)間不固定 ， 三伏天是按農(nóng)歷計(jì)算 ， 大約處在陽(yáng)歷的7月中下旬至8月中下旬 。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪” ， 即所謂的“六邪”中的暑邪 。三伏天之所以最熱 ， 是因?yàn)槿敕?， 地表濕度變大 ， 每天吸收的熱量多 ， 散發(fā)的熱量少 ， 地表層的熱量累積下來(lái) ， 所以一天比一天熱 。
歷書(shū)規(guī)定：“夏至三庚便數(shù)伏” ， 意思是說(shuō) ， “從夏至日”開(kāi)始往后數(shù) ， 數(shù)到第三個(gè)“庚日”便開(kāi)始入伏了 。三伏分為初伏、中伏、末伏 ， 初伏為10天 ， 中伏為10天或20天 ， 末伏為10天 。入伏天后氣候以高溫、低壓、濕度大、風(fēng)速小為主 ， 整個(gè)人仿佛置身巨大的蒸籠 ， 悶熱難耐 。因?yàn)檫M(jìn)入三伏 ， 地面積累熱量達(dá)到最高峰 ， 天氣就最熱 。
【三伏天是幾月幾號(hào) 三伏天的日期】入伏后晝夜溫差小 ， 容易休息不好 ， 所以活動(dòng)量不要太大；要注意夏季衛(wèi)生 ， 避免夏季傳染??；伏天是食物霉變高發(fā)期 ， 要注意食物保質(zhì)、保鮮 。外出時(shí) ， 要隨身攜帶防暑降溫藥品 ， 如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等 ， 以防應(yīng)急之用 。
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