燕麥?zhǔn)怯芍参镅帑溨谱鞫?， 含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 經(jīng)常食用可以降低人體膽固醇的含量 。燕麥中含有豐富的膳食纖維 ， 可以緩解便秘 ， 控制體重 ， 具有減肥的效果 。速食麥片食用后飽腹感較強(qiáng) ， 能為人體補(bǔ)充能量 ， 是較佳的早餐選擇 。
燕麥?zhǔn)怯芍参镅帑溨谱鞫?
可食用的燕麥有植物燕麥制作而成 ， 燕麥?zhǔn)鞘澜缭耘嗥贩N ， 具有幾千年的種植歷史 ， 其中富含亞油酸、蛋白質(zhì)以及氨基酸 ， 營(yíng)養(yǎng)成分含量豐富 ， 經(jīng)常食用具有降低膽固醇的效果 。
燕麥中的蛋白質(zhì)含量是普通小麥的2～3倍 ， 還富含豐富的膳食纖維 ， 經(jīng)常食用可以緩解便秘的情況 。燕麥中含有豐富的碳水化合物 ， 具有較強(qiáng)的飽腹感 ， 可以控制體重 。
【燕麥?zhǔn)鞘裁醋龅摹?/strong> 市面上售賣(mài)的速食或者煮制麥片都是由燕麥制作而成 ， 經(jīng)過(guò)烘干及壓制處理的燕麥口感較佳 ， 糊化速度快 ， 能為人體補(bǔ)充能量 ， 是較佳的早餐或者代餐食品 。
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