穿高跟鞋時，先腳跟(鞋跟)，再腳尖(腳趾頭) 。高跟鞋設計的特點根本不允許你腳趾和腳踝正常發力 。穿高跟鞋走路時，要兩腳交互跨出去，不一定要呈一直線，只要各腳自然往前走即可 。
要知道如何穿高跟鞋走路，從預防傷害和身體不出各種問題的角度講，實際是要做到：不穿高跟鞋的時候，就是有正確的發力次序重建，讓橫弓塌陷恢復 。穿高跟鞋走路時保持橫弓和腳踝都正常工作，(做到這樣才是正確的穿高跟鞋走路方式)。
開始你可能不習慣穿高跟鞋走路，所以先走小而慢的步子，膝蓋不要彎曲得比平時更多 。小巧精致的步伐，會讓你的行走看起來更自然，讓你感覺更舒服 。
穿高跟鞋需要改善你的姿勢 。向后推肩膀，保持姿勢筆直，保持腹肌的活動，將肚臍向脊柱方向吮吸 。
對于高跟鞋小白，緊急場合建議穿粗跟，平時建議穿3-5厘米的細高跟，粗跟的好處是很穩，感覺怎么扭都不會摔 。
【穿高跟鞋怎么走路 初次穿高跟鞋技巧】如果你是初學者，想真正學會穿高跟鞋，建議穿3-5厘米的貓跟鞋，不累的同時還能鍛煉重心 。
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