1、可以無土栽培的果菜類有：西紅柿、黃瓜、苦瓜、草莓、櫻桃，蘿卜 。葉菜類有生菜、芹菜、香菜、小白菜、小油菜、空心菜，荷蒿等 。這些菜的成熟期長短不一 。果菜類一般3－5個月，葉菜類一般2－3個月 。果菜類溫度要求10－25度左右，全天見光，葉菜的要求相對較少，一般家庭都適合種植 。
2、廢棄的塑料杯，杯底扎孔，作育苗用 。塑料花盆或泡沫塑料盒（底部帶孔）底部帶托盤 。不要用瓦盆 。0．5公斤陶礫和1－2公斤珍珠巖，蛭石、草炭，巖棉都可 。濃縮營養(yǎng)液分1號和2號兩種，須綜合稀釋使用 。空塑料可不瓶2個（稀釋營養(yǎng)液用） 。
3、侵種 。種子必須在三十二攝氏度溫水中浸泡6小時 。浸泡基質(zhì) 。把陶粒和珍珠巖用水浸泡待用 。播種 。育苗用塑料杯內(nèi)裝滿浸泡好的基質(zhì)，手指挖穴，果菜每穴兩粒種子，葉菜挖溝，順小溝撒種 。用基質(zhì)覆蓋后輕壓，蓋上塑料袋或薄膜就可以等待出苗了 。
4、澆液 。出苗后，每天澆稀釋養(yǎng)液1－2次，以托盤內(nèi)的滲出液體為宜 。蔬苗 。小苗長出兩片葉子時開始疏苗，每穴只留一棵苗，多余的苗拔掉 。換盆 。小苗長到有3－5片真葉的時候，就要換大盆了 。
【如何種植無土栽培蔬菜 無土栽培蔬菜方法】5、先在盆底部鋪一層浸泡的陶粒，以利于排水，之后鋪珍珠巖，把小苗連同基質(zhì)一起移植到大盆里，最后在珍珠巖上蓋一層陶粒 。換好盆后澆液，第一次要澆透，以托盤滲出為宜 。澆液 。葉菜兩天澆一次液，每天澆兩次水，果菜不澆水只澆液，每天兩次 。
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