通常情況下打一個(gè)小時(shí)羽毛球其消耗的熱量大概是在400~500卡左右，若是比較激烈的話其消耗的熱量自然會(huì)更多，要比跑步一小時(shí)消耗的熱量還要高，不僅能消耗全身的脂肪，還能讓腿部的線條變得更加有形 。
打羽毛球消耗熱量大【打羽毛球消耗的熱量】
打羽毛球是一項(xiàng)室外或者室內(nèi)均可進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通常情況下打羽毛球?qū)θ梭w消耗的能量是比較大的，大概打一個(gè)小時(shí)羽毛球消耗的能量是在400~500卡左右，若是打的比較激烈的話，其消耗的能量會(huì)越多 。
其消耗的熱量主要是根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)或者激烈程度決定的，通常情況下打一個(gè)小時(shí)的羽毛球比跑步一個(gè)小時(shí)消耗的熱量要大很多，同時(shí)在羽毛球的時(shí)候能對(duì)全身的脂肪有一定的消耗，可以瘦全身的每個(gè)部分 。
打羽毛球不僅能讓身體上的肌肉得到一定的增強(qiáng)，同時(shí)它還能使腿部的線條變得更加有形，但最好每次鍛煉完后做一定的拉伸訓(xùn)練，這樣能緩解身體酸痛，還能增加人體的體質(zhì)，讓身體變得更加健康 。
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