簡(jiǎn)要回答吃柿子可以補(bǔ)充維C ， 潤(rùn)腸通便 ， 能夠清熱潤(rùn)肺 ， 生津止渴 ， 以及健脾開胃 。
熟透了的柿子 ， 吃起來(lái)非常的甜軟 ， 入口即化 ， 老年人特別愛吃 ， 那么吃柿子有什么好處呢？下面來(lái)給大家詳細(xì)的介紹一下 。
詳細(xì)內(nèi)容01、補(bǔ)充維C：柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右 ， 所以吃柿子可以補(bǔ)充大量的維生素C 。
【吃柿子有什么好處】02、潤(rùn)腸通便：柿子富含果膠 ， 它是一種水溶性的膳食纖維 ， 有良好的潤(rùn)腸通便作用 ， 對(duì)于緩解便秘 ， 保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用 。另外 ， 柿子和柿餅都可作緩和滋養(yǎng)品 。并有止血潤(rùn)大便的作用 ， 能緩和痔瘡腫痛 ， 止痔瘡出血及直腸出血等 。
03、能夠清熱潤(rùn)肺 ， 對(duì)于肺熱所導(dǎo)致的咳嗽、咳痰、咳血 ， 熱病所導(dǎo)致的口渴、口干、口瘡 ， 適當(dāng)吃柿子有很好的清熱潤(rùn)肺、緩解上述癥狀的好處 。
04、能夠生津止渴 ， 對(duì)于津傷所導(dǎo)致的咽干、聲音嘶啞 ， 適當(dāng)吃柿子有很好的生津止渴的好處 。
05、能夠健脾開胃 ， 對(duì)于脾虛消化不良、食欲不振的人 ， 適當(dāng)吃柿子有很好的健脾開胃的好處 。
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