1、吸附汗水：防滑顆粒向下可使鋪巾固定在墊子上而不會滑動 ， 有效輔助瑜伽運動的伸展與平衡 ， 提升運動安全與舒適 ， 同時由于練習瑜伽時身體多會排出大量汗水 ， 防滑膠粒向下 ， 能有效吸附汗水 。在運動過程中 ， 防滑膠粒向上的話對腳底 ， 背部會有很好的按摩作用 ， 促進血液循環(huán) 。所以 ， 顆粒向上還是向下取決于運動姿勢 。
2、按摩腳部：腳上集中了人體的許多穴位 ， 在練習瑜伽的時候 ， 腳和鋪巾上的顆粒不斷的接觸摩擦 ， 就相當于在按摩 ， 這樣能促進人體的血液循環(huán) ， 增強體質(zhì) 。
3、休息保暖：身體經(jīng)過運動后 ， 汗水很多 ， 如果不蓋點東西很容易生病 。這時候 ， 瑜伽鋪巾柔軟的那面挨著身體 ， 蓋在身上 ， 可以吸汗、保暖 。
4、練習瑜伽的時候 ， 如果膝蓋比較酸疼 ， 可以把瑜伽鋪巾折疊起來 ， 墊在下面 。要注意將沒有顆粒的那面接觸身體 。
5、做一些仰臥或者仰面躺著時 ， 瑜伽鋪巾可以折疊成條狀 ， 讓自己的頭部、頸部更舒適些 。
6、吸汗 。一堂瑜伽課下來 ， 基本身體都是水淋淋的 。不過 ， 瑜伽鋪巾的成份是超細纖維防滑布 ， 吸汗力極強 。即便是瑜伽鋪巾點塑布顆粒朝上 ， 汗水也會順著顆粒被鋪巾吸收 。
【瑜伽鋪巾的作用是什么】7、衛(wèi)生 。瑜伽墊長時間使用 ， 上面會滋生一些細菌 ， 在瑜伽墊上面使用鋪巾 ， 更加潔凈衛(wèi)生 ， 讓你在練習瑜伽的時候更加放心 。
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