“人家的丈夫?qū)言械钠拮影僖腊夙?，我就這一點(diǎn)小要求他都不能滿足我！”孕肚3個(gè)多月的莉莉有件憋屈事，最近她的孕吐不嚴(yán)重了，不知道是不是口味變了，莉莉這天特別想喝可樂 。于是她就想讓老公下班回來捎瓶可樂解渴，沒成想丈夫堅(jiān)決不同意 。丈夫說網(wǎng)上解釋不清楚，下班再給她講 。下班回來的丈夫果然沒買可樂，反而提了一兜水果和一本孕產(chǎn)書，她讓妻子看孕期飲食那一章 。
上面說的很清楚，孕期常喝飲料壞處很大，不僅傷自己還傷孩子，因此孕媽們了解清楚還是收住想喝飲料的嘴 。
孕期把飲料當(dāng)水解渴的壞處
尤其是碳酸飲料，孕期經(jīng)常喝會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，胎寶發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，因此孕媽如果喝太多碳酸飲料，會(huì)間接影響胎寶的發(fā)育；孕期由于胎寶寶壓迫腸胃，不少孕媽容易有便秘、腸脹氣等腸胃問題，而碳酸飲料中含有不少二氧化碳，人體吸收之后很容易腸胃脹氣，因此腸胃消化不好的孕媽別喝飲料 。
西紅柿汁中有豐富的維生素，經(jīng)調(diào)查表明，孕期都吃能夠淡化孕媽皮膚上的色素沉著，孕媽臉上能少長(zhǎng)點(diǎn)妊娠斑 。
胡蘿卜汁也很建議孕媽食用，其中包含很豐富的維生素C,它能幫助人體更好的吸收鈣元素，因此孕媽在吃補(bǔ)鈣的食物別忘了胡蘿卜汁的輔助 。
【懷孕是不是不能喝飲料 懷孕管不住嘴想喝飲料】2、維生素豐富的純果汁
拋開添加劑多的飲料，孕媽可以多喝純果汁，最好是自己制作 。針對(duì)孕早期食欲差、孕吐嚴(yán)重的孕媽，飯后可以喝些蘋果汁，因?yàn)樘O果汁中含有的蘋果酸鞣酸和纖維素，能夠緩解孕媽惡心嘔吐的情況 。
肚子里養(yǎng)著胎寶寶，營(yíng)養(yǎng)供不上的話孕媽容易頭暈，這可能是氣血虛弱，因此孕期補(bǔ)鐵也很重要 。櫻桃中的鐵元素含量很豐富，能幫助寶媽調(diào)理好身體，而且還有美容作用 。
孕期忌諱的就是孕媽心情差，如果孕媽心里有憋屈事，一定要跟家人講清楚，這樣才能更好的解決問題，萬一是寶媽想太多誤會(huì)了呢？
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