有報道曾經(jīng)指出：吃一次方便面，需要用3天的時間才能消化完，那寶寶早上吃完方便面，一天的精力都用來消化方便面了，他們上課時不會有精神頭，注意力自然不集中，學(xué)習(xí)成績，就更不用說了 。
由此可見，寶寶的早餐非常重要，家長不要疏忽大意，應(yīng)該給孩子吃健康有營養(yǎng)的食材，要做到以下幾個方面 。
首先，營養(yǎng)均衡 。家長們應(yīng)該懂得營養(yǎng)搭配的常識，比如說在視覺和味覺上，都要做好搭配 。
可以選擇紅色的西紅柿，綠綠的生菜，黃色的胡蘿卜等 。早餐可以給孩子喝鮮牛奶、吃面包片，搭配上新鮮的水果，這樣寶寶看到色彩鮮艷的食材，就會食欲大增 。
早餐營養(yǎng)均衡，孩子吃起來更加健康 。不會選擇的家長，可以參考一些食譜書籍，幫助孩子安排營養(yǎng)均衡的早餐 。
其次，軟硬搭配 。小寶寶的腸胃正處于發(fā)育的階段 ?？梢耘紶柼砑狱c粗糧，這樣能促進消化 。可以偶爾吃一點玉米，黑米等，也有益于孩子的身體發(fā)育 。
當(dāng)然，也不要吃太硬的食物 。比如說吃饅頭的時候，可以給寶寶搭配米粥或者是湯類，不僅促進消化，營養(yǎng)也更加全面 。
還有，葷素搭配 。飽餐要營養(yǎng)跟上，肉類可以多給娃吃一些瘦肉，能夠補充體內(nèi)的蛋白質(zhì) 。也可以選擇用肉類，炒青菜 。
或者是給娃喝點骨頭湯，這樣也能夠起到補鈣的作用 。不要單一的給孩子吃素或者是吃葷，一定要搭配著來做，這才有益于孩子的健康 。
如果你不會做營養(yǎng)豐富又全面的早餐，可以參考網(wǎng)上的食譜，每天給孩子做早餐，翻看一下，找找合適的食材，15分鐘就出鍋了，很方便 。
枕邊育兒寄語：
家長要根據(jù)自己家娃的身體狀況合理地做早餐，做到科學(xué)搭配營養(yǎng)均衡，這樣能夠保證孩子健康成長 。
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