【苦蕎麥能和燕麥一起煮粥嗎】
苦蕎麥與燕麥兩者不相克，燕麥?zhǔn)且环N低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能食品，性味甘平，能益脾養(yǎng)心、斂汗，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，苦蕎麥性味苦、平、寒，有益氣力、續(xù)精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用，有調(diào)節(jié)血糖、血脂，改善心腦血管微循環(huán)等功效 。
苦蕎燕麥粥的做法如下：
一、主料：
苦蕎20克，燕麥米70克，即食燕麥15克 。
二、輔料：
油適量，鹽適量，水1200毫升 。
三、做法：
1、苦蕎燕麥頭一天晚上浸泡；
2、第二天
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