【藍(lán)莓可以和菠蘿酸奶一起吃嗎】
藍(lán)莓果肉細(xì)膩 ， 風(fēng)味獨(dú)特 ， 酸甜適度 ， 又具有清爽宜人的香氣 。藍(lán)莓中蛋白質(zhì)、維生素等常規(guī)營養(yǎng)成分含量豐富 ， 礦物質(zhì)和微量元素含量高 ， 適合各年齡段人群食用；菠蘿果實(shí)品質(zhì)優(yōu)良 ， 營養(yǎng)豐富 ， 含有大量的果糖 ， 葡萄糖 ， 維生素 ， 磷 ， 檸檬酸和蛋白酶；酸奶的發(fā)酵過程使奶中糖類、蛋白質(zhì)有百分之二十左右分別被水解成為小的分子 ， 奶中脂肪含量較低 。經(jīng)發(fā)酵后 ， 乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍 ， 這些變化使酸奶更易消化和吸收 ， 各種營養(yǎng)素的利用率得以提高；藍(lán)莓、菠蘿和酸奶一起喝并不影響人體健康 ， 不過需要注意搭配 ， 300毫升的酸奶 ， 搭配少量菠蘿和藍(lán)莓
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