適量的吃酸奶水果撈還是可以幫助減肥的，但是只對脂肪型脂肪者有效果，因為酸奶和水果搭配可以清除腸道內(nèi)的垃圾，使腸道菌群得到調(diào)節(jié)，酸奶還可以提供人體所需的鈣質(zhì)，吸收體內(nèi)脂肪，達到減肥的效果水果撈熱量高不高 適量吃 。
吃水果撈的時候最好還是不要跟一些面食一起吃，如果跟面食一起吃的話，就會讓他失去那種好的口感，所以我的建議就是吃這樣?xùn)|西的時候，最好還是單獨的去欣賞這種東西的美味就好了 。
酸奶水果撈主要是用各種各樣新鮮的水果切成一小塊以后混和入酸牛奶相互制做成的一種乳制品它的發(fā)熱量并不高，每100克酸奶水果撈中只帶有65卡路里上下的發(fā)熱量，具備健脾養(yǎng)胃養(yǎng)顏美容的作用，由于加上的新鮮水果比較多 。
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