1、大豆與蓮藕不宜同吃，大豆中含有豐富的鐵質(zhì)，不能與含纖維素多的蓮藕同食，纖維素會影響人體對鐵的吸收 。
【蓮藕不能與什么同吃】2、豬肝與蓮藕不宜同吃，蓮藕含有纖維素，纖維中的醛糖酸可與豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素形成混合物，降低人體對這些元素的吸收 。
3、白蘿卜與蓮藕不宜同吃，蓮藕性寒，白蘿卜也是寒性較重的食物，兩者不建議同食，尤其生食寒性更大，可能會引起腹痛、腹瀉等情況 。
蓮藕中含有豐富的鐵質(zhì)，最好用陶瓷或不銹鋼的器皿來煮，避免用鐵鍋、鋁鍋，否則會變黑，品相難看，影響食欲 。
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