健身吃什么水果減脂2健身減肥吃什么水果呢 菠蘿 菠蘿的減肥關(guān)鍵在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，特別適合吃過大餐后食用可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿黃梨 。
現(xiàn)如今人們都重視擁有一個好的身材，男性想變成健碩的肌肉男，女性想擁有馬甲線的苗條身材那應(yīng)該怎們辦呢首先就要從飲食下手，然后就是運動以下是一個減脂增肌的健身食譜1第一餐早餐700~800之間兩個 。
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