男生1分鐘仰臥起坐標準是40個 。一分鐘仰臥起坐是反映學生腰腹部肌肉耐力水平的常用指標，其成績與學生參加體育鍛煉程度有關 。仰臥起坐的正確做法是平躺在瑜伽墊上，雙腿自然彎曲，兩個小腿直立，與地面形成45°左右的夾角 。雙手放在耳朵的兩側，身體放松，起身時雙手觸膝 。
【男生1分鐘仰臥起坐標準】注意做仰臥起坐時千萬不要把雙手的手指交叉放于頭后面，這樣有拉傷肌肉的可能，還會降低腹部肌肉的工作量 。進行時宜采用較緩慢的速度，就如慢動作回放一般 。當腹肌把身體向上拉起時，應該呼氣，這樣可確保處于腹部較深層的肌肉都同時參與工作 。
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