秋天適合吃的肉有：
1、豬肉，最補(bǔ)鐵的肉 。
豬肉肥瘦差別較大，蛋白質(zhì)大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補(bǔ)鐵的作用，能夠預(yù)防貧血 。
2、鴨肉，去秋燥的肉 。
鴨肉肉質(zhì)壯嫩肥美，營(yíng)養(yǎng)豐富，能及時(shí)補(bǔ)充人體必需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì) 。鴨肉的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，易于消化 。
3、牛肉，最強(qiáng)壯的肉 。
【秋天適合吃什么肉】牛肉蛋白質(zhì)的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力 。牛肉蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，味道鮮美，受人喜愛 。
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