【一萬步消耗多少熱量 一萬步可以消耗多少熱量】1、一萬步大約能消耗240-300千卡的熱量 。
2、人體每天攝入的總熱量大約為1800-2000千卡的熱量，而走一萬步所消耗的熱量等于總攝入熱量的1/7 。對(duì)于大多數(shù)人來說，除去正常生活所需要消耗的熱量（大約為1500-1700千卡），而每天走一萬步，恰好能將多余的熱量消耗掉 。當(dāng)然步行消耗多少熱量也和步行的快慢有關(guān) 。步行慢消耗的熱量就少一些，步行快消耗的熱量就會(huì)大一些 。
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