【求800米比賽技巧】平時(shí)鍛煉好爆發(fā)力 。800米跑屬于中長(zhǎng)跑，但是在一開始階段爆發(fā)力也是關(guān)鍵的 。搶到好的位置能占有先機(jī)，平時(shí)加強(qiáng)對(duì)小腿的負(fù)重訓(xùn)練 。
1、開始的時(shí)候，沖刺出去搶個(gè)好跑道，不要用盡全力否則后勁不足，也不用拼命追前者 。
2、經(jīng)過沖刺跟跑階段，大約過了200米，調(diào)整好步伐，盡量邁開大步，手臂抖動(dòng)幅度不要太大，沒有絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)不要領(lǐng)跑，跟在第一軍團(tuán)后面 。
3、第三個(gè)200米到了疲勞的階段，特別注意調(diào)整好呼吸，一般是兩步一呼氣，兩步一吸氣 。不要張大口快速呼吸，按照自己的節(jié)奏勻速跑步 。
4、的200到了沖刺階段，最考驗(yàn)?zāi)土Φ臅r(shí)候 。一般會(huì)跑最后的彎道，盡量利用彎道技術(shù)實(shí)現(xiàn)超越，然后在最后的100米拼勁全力進(jìn)行沖刺 。
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