【求掂排球的技巧】技巧：
1、墊輕球：采用半蹲位準(zhǔn)備姿勢，當(dāng)球飛來時(shí)，雙手成墊球手型，手腕下壓，兩臂外翻形成一個(gè)平面，當(dāng)球飛到腹前一臂距離時(shí)，兩臂夾緊前伸，插到球下，向前上方抬臂，迎擊來球，利用腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右處的橈骨內(nèi)側(cè)平面擊球的后下部，身體重心隨擊球動(dòng)作前移 。擊球點(diǎn)保持在腹前一臂距離；
2、墊中等力量球：動(dòng)作方法與墊輕球相同，擊球動(dòng)作要小，速度要慢，手臂適當(dāng)放松；
3、墊重球：根據(jù)來球的高低和角度，采用半蹲或低蹲準(zhǔn)備姿勢，擊球時(shí)采用含胸、收腹的動(dòng)作，幫助手臂隨球屈肘后撤，適當(dāng)放松，以緩沖來球力量 。在撤臂緩沖的同時(shí)，用微小的小臂和手腕動(dòng)作控制墊球方向和角度 。
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