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草莓的熱量是多少？
草莓的熱量(以100克可食部分計(jì))是30大卡(125千焦) 。每100克草莓的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1% 。草莓的熱量是多少？
草莓32大卡/100g ，每100克草莓含碳水化合物7.68克，脂肪0.3克，蛋白質(zhì)0.67克，纖維素2克。
草莓是一種熱量比較低的水果，每100克草莓汁中只含有30大卡的熱量。但是草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，里面的維生素c可以有效的幫助消化，并且可以增強(qiáng)人體的免疫力。而里面的果膠和纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng) ，起到減肥的目的，能夠改善便秘，防止出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。
但是草莓屬于寒涼性質(zhì)的食物，吃得太多之后有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)明顯的腹瀉現(xiàn)象，所以建議少量食用。

擴(kuò)展資料
每100克草莓熱量是32千卡。每100克草莓可食部占97% ，含水分91.3克，能量32千卡，蛋白質(zhì)1.0克，脂肪0.2克，碳水化合物7.1克，不溶性纖維1.1克。草莓屬于低升糖指數(shù)食物，糖尿病患者可適量食用。
草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，被譽(yù)為是“水果皇后” ，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。
參考資料：百度百科-草莓
草莓的熱量是多少？一斤草莓多少熱量
草莓熱量：30 大卡（100克可食部分）。
草莓，薔薇科、草莓屬多年生草本，一種紅色的花果，又名紅莓、洋莓、地莓等，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì) ，具有明目養(yǎng)肝作用；
2. 草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用；
3. 草莓除可以預(yù)防壞血病外，對(duì)防治動(dòng)脈硬化，冠心病也有較好的療效；
4. 草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用；
5. 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。
草莓的熱量是多少？
草莓的熱量：30 大卡（100克可食部分）
一斤草莓=500克草莓
因此一斤草莓的熱量是500/100=5*30=150大卡
計(jì)算食物或飲食所含的熱量，首先要知道其中熱量營(yíng)養(yǎng)素的重量，然后利用以下公道式計(jì)算：
熱量(kcal)=糖類(lèi)克數(shù)×4+蛋白質(zhì)克數(shù)×4+脂肪克數(shù)×9+酒精克數(shù)×7 。

擴(kuò)展資料：
草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，被譽(yù)為是“水果皇后” ，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。
尤其是所含的維生素C ，其含量比蘋(píng)果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2 ，以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋(píng)果、梨、葡萄高3到4倍。
草莓的熱量
你好，草莓熱量很低， 100克大概十