霜降節(jié)氣主要有賞菊、吃柿子、登高遠(yuǎn)眺、進(jìn)補等風(fēng)俗 。霜降時節(jié)是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點 ， 也是陽氣由收到藏的過渡 ， 養(yǎng)生關(guān)鍵應(yīng)注意做好“外御寒、內(nèi)清熱” 。民間有“冬補不如補霜降”的講法 ， 秋令屬金 ， 脾胃為后天之本 ， 此時宜平補 ， 尤其應(yīng)健脾養(yǎng)胃 ， 以養(yǎng)后天 。
霜降節(jié)氣有哪些注意事項？
霜降時節(jié)正處于秋冬轉(zhuǎn)換之際 ， 天氣變化劇烈 ， 由于兒童免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善 ， 機(jī)體對溫度變化及劇烈變化的環(huán)境適應(yīng)性較差 ， 這個時節(jié)兒童易患多種疾病 ， 如感冒、腹瀉、呼吸道感染等 。
兒童發(fā)生感冒、腹瀉后 ， 家長不要隨便拿藥給孩子吃 ， 一定要及時將孩子送到醫(yī)院進(jìn)行治療 ， 以免錯過最佳治療時期 ， 導(dǎo)致病情加重 。建議家長在給孩子做 好保暖措施的前提下 ， 可以讓孩子適量地多做些戶外活動 ， 增強身體免疫力 。
此外 ， 流感病毒容易通過鼻子和眼睛進(jìn)入人體 ， 所以在戶外活動時 ， 父母和孩子盡量不要頻繁地用手觸及這些部位；回到室內(nèi)要及時將手清洗干凈 ， 以免傳 播疾病 。霜降時節(jié) ， 是胃潰瘍的高發(fā)期 。此時節(jié) ， 人體受到冷空氣刺激 ， 胃酸分泌增多 ， 刺激胃黏膜 ， 進(jìn)而容易引發(fā)潰瘍病 。
同時 ， 人們在室外吸入的涼氣會使胃腸 黏膜血管收縮 ， 引起黏膜缺氧、缺血 ， 從而削弱了胃腸黏膜的保護(hù)作用 ， 進(jìn)而影 響潰瘍處的修復(fù) ， 甚至?xí)l(fā)新的潰瘍 。此外 ， 天氣寒冷時 ， 人們喜歡吃火鍋、 喝燒酒等 ， 而過燙的食物會刺激胃黏膜 ， 使原有潰瘍惡化 ， 甚至?xí)?dǎo)致消化道 出血 。
因此 ， 在深秋時節(jié) ， 潰瘍病人要特別注意這些問題 ， 用餐要規(guī)律 ， 不暴飲暴食；少食冰、燙、粗、辣的食物；注意預(yù)防感冒 ， 以防誘發(fā)潰瘍；使用藥物要謹(jǐn) 慎 ， 最好是遵照醫(yī)生囑咐服用 。
霜降節(jié)氣習(xí)俗有哪些傳統(tǒng)
古有“霜打菊花開”之說 ， 所以登高山 ， 賞菊花 ， 也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事 。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載 。“霜降之時 ， 唯此草盛茂” ， 因此菊被古人視為“候時之草” ， 成為生命力的象征 。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候 ， 我國很多地方在這時要舉行菊花會 ， 賞菊飲酒 ， 以示對菊花的崇敬和愛戴 。
在山東地區(qū) ， 有句農(nóng)諺“處暑高粱 ， 白露谷 ， 霜降到了拔蘿卜” ， 所以山東人霜降喜食蘿卜 。農(nóng)諺有“霜降蘿卜”一說 ， 是指霜降以后早晚溫差大 ， 露地蘿卜不及時收獲將出現(xiàn)凍皮等情況 ， 影響蘿卜品質(zhì)和收成 。
在我國的一些地方 ， 霜降時節(jié)要吃紅柿子 ， 在當(dāng)?shù)厝丝磥?nbsp;， 這樣不但可以御寒保暖 ， 同時還能補筋骨 ， 是非常不錯的霜降食品 。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿 ， 不會流鼻涕 。有些地方對于這個習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子 ， 不然整個冬天嘴唇都會裂開 。
霜降時節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗 。登高既可使肺的功能得到舒暢 ， 同時登至高處極目遠(yuǎn)眺 ， 心曠神怡 ， 可舒緩心情 。天高云淡 ， 楓葉盡染 ， 登高遠(yuǎn)眺 ， 賞心悅目 ， 但也要有所講究 。
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