(2)身體有明顯水腫 ， 腎臟功能失調(diào)的人
(3)身體虛弱 ， 或是長(zhǎng)期依賴藥物的人 。
(4)有痛風(fēng)、糖尿病、肝硬化等病史的人 。
(5)孕婦 。
什么鍛煉方式還可以把小肚子鍛煉？
方法很多 可以去網(wǎng)上查下 減肚子主要還是先做40分鐘左右的有氧 再做仰臥起坐之類的減肚子的運(yùn)動(dòng) 肚子上的肉不好減 而且容易反彈 要減的話 一定要堅(jiān)持 要有恒心 才可以
小肚子大應(yīng)該怎么減肥
小肚子大應(yīng)該怎么減肥 ， 散步能減肥 ， 但是效果比較差 ， 而快走這個(gè)運(yùn)動(dòng)能比較有效地消耗熱量 ， 快步走 ， 姿勢(shì)要矯正好 ， 先是腳跟著地 ， 然后腳掌充分落地 ， 上身挺直 ， 腰腹收緊 ， 達(dá)到稍微出點(diǎn)汗的效果最佳 。如果想運(yùn)動(dòng)效果有所提高的話 ， 兩臂就大幅度地?cái)[動(dòng)起來吧 ， 每次走路堅(jiān)持15分鐘以上 。這個(gè)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一個(gè)月以上能有效地減肥 ， 但是也要注意堅(jiān)持 ， 不要運(yùn)動(dòng)幾天后就突然放棄 ， 這樣會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉短時(shí)間反彈 ， 會(huì)更胖的 。如果不想繼續(xù)運(yùn)動(dòng) ， 也建議慢慢地減少運(yùn)動(dòng)量 。
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