做法：
1、石榴洗凈 ， 取出果粒 。
2、蘋果洗凈 ， 去皮切成小丁 。
3、把石榴果粒和蘋果倒入料理機(jī)內(nèi) 。
4、擠入檸檬汁 ， 加入200毫升涼開水 。
5、調(diào)入少許蜂蜜 ， 攪拌成汁即可 。
功效：美容養(yǎng)顏 ， 增強(qiáng)抵抗力 。
石榴和什么一起榨汁好喝：柳橙
材料：柳橙1顆 ， 蕃茄1顆 ， 石榴1/4顆 ， 冰水120㏄ ， 蜂蜜適量 。
做法：
1、柳橙洗凈去皮后切丁;蕃茄洗凈后切細(xì)丁;石榴以手剝開 ， 用湯匙取其果肉約1～2湯匙量 。
2、將所有蔬果放入果汁機(jī)中 ， 加入冰水 。
3、使用瞬間打2下 ， 再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可 ， 可依據(jù)個(gè)人口感決定是否添加蜂蜜 。
功效：美容養(yǎng)顏 ， 保護(hù)視力 。
石榴的營養(yǎng)特別豐富 ， 含有多種人體所需的營養(yǎng)成分 ， 被譽(yù)為天下奇果或九州名果 。
石榴營養(yǎng)成分豐富石榴果實(shí)如一顆顆紅色的寶石 ， 果粒酸甜可口多汁 ， 并且營養(yǎng)價(jià)值高 ， 富含豐富的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等 ， 可以補(bǔ)充人體能量和熱量 ， 但是不增加身體負(fù)擔(dān) 。石榴含有豐富的維生素尤其是B和C、鈣、磷、鉀等微量礦物元素 ， 能夠補(bǔ)充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分 。石榴體內(nèi)還富含豐富的各種酸類包括有機(jī)酸、葉酸等對(duì)人體具有保健功效 。石榴的營養(yǎng)特別豐富 ， 含有多種人體所需的營養(yǎng)成分 ， 果實(shí)中含有維生素C及B族維生素 ， 有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪 ， 以及礦物質(zhì) 。其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍 ， 而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少 ， 果實(shí)以鮮吃為主 。
鞣花酸
石榴含有一種叫鞣花酸的成分 ， 具有很強(qiáng)的抗氧化作用 ?？梢允辜?xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害 ， 滋養(yǎng)細(xì)胞 ， 減緩肌體的衰老 。有研究表明 ， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害” 。
【石榴和什么可以一起榨汁】石榴多酚和花青素
紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素 ， 抗氧化性高出綠茶3倍 ， 更是維生素C的20倍 ， 能有效中和自由基 ， 促進(jìn)新陳代謝、排出毒素 。
多酚
石榴汁中含有多酚 ， 其含量比綠茶高得多 ， 是抗衰老和防治癌癥的超級(jí)明星 。
石榴皮堿
石榴根皮含石榴皮堿 ， 為驅(qū)蟲要藥 ， 用于治療腎結(jié)石、糖尿病、乳糜尿也有效 。
生物堿
石榴皮所包含多種生物堿 ， 抑菌作用比較強(qiáng) ， 可以治痢疾 ， 對(duì)皮膚真菌也有抑制作用 。
鞣質(zhì)、生物堿及熊果酸
石榴果皮中含鞣質(zhì)、生物堿及熊果酸等 ， 有明顯的收斂和抑菌作用 ， 為強(qiáng)力的治痢疾藥 。
番茄紅素
石榴含有高濃度番茄紅素 ， 比番茄和西瓜更能防止前列腺癌 。
鉀
榴中含有豐富的鉀 ， 比香蕉中鉀的含量多63% ， 有利尿降壓的作用 。
纖維素
石榴中還含有大量纖維 ， 能夠促進(jìn)消化 ， 促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) ， 防止便秘 。
類黃酮和石榴酸
石榴中類黃酮和石榴酸 ， 可抵抗人體炎癥和自由基 ， 同時(shí)具有軟化角質(zhì)、滋潤干燥肌膚的作用 。
銅
石榴富含銅 ， 銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素 ， 對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng) ， 頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響 。
推薦閱讀
- 石榴和什么搭配榨汁好
- 石榴怎么樣榨汁才好喝
- 吃菠蘿蜜上火嗎有什么好處
- 多吃板栗對(duì)身體有什么好處
- 吃板栗為什么老是放屁
- 為什么關(guān)燈之后蚊子就出來了
- 為什么開燈就找不到蚊子
- 臺(tái)劇history3之圈套什么時(shí)候更新
- 一開燈蚊子就不見了怎么辦
- 為什么蚊子開燈不出來閉燈就出來