手腳容易冰涼，是體虛嗎？【手腳冰涼就是體虛的表現(xiàn)嗎?】健康苦行僧，開講啦！
一般來說手腳冰涼是一種挺常見的現(xiàn)象，就拿筆者現(xiàn)在打字來說吧，手就有些發(fā)冷了，四肢離心臟較遠(yuǎn)，血液供應(yīng)可以用又少又慢來形容了，再加上沒有肚子那么厚的脂肪層，自然容易受寒了，但是也有很多人發(fā)現(xiàn)自身長期手腳冰涼，甚至大夏天還要穿長袖，這是為什么呢 。
手腳冰涼是有什么原因嗎？1：腎陽虛
腎臟是人體陰陽的根本，腎臟的功能一旦受到影響，人體就很難適應(yīng)天氣的變化，甚至在較為炎熱的夏季也需要穿得厚實一些
2：氣血運行不暢
從中醫(yī)的觀點來看，手腳容易發(fā)冷，多是氣血出了毛病，很有可能會是氣虛或是血虛造成血液運行不暢，這嚴(yán)重影響了血液的流通，自然就會手腳冰涼
3：一些疾病
有一些影響人體基礎(chǔ)代謝的疾病，比如甲減等，能夠降低人體的基礎(chǔ)代謝，人體的保暖能力就會受到影響，四肢自然最先受寒，這同樣會降低人體的抵抗力
我們平時應(yīng)該如何應(yīng)對這些情況呢？1：熱水洗腳好處多
熱水洗腳并不僅僅是幫助手腳保溫，熱水洗腳的同時還會促進(jìn)氣血的運行，加快自身的血液循環(huán)，幫助提高睡眠質(zhì)量
2：飲食調(diào)理
可以吃一些溫?zé)岬氖澄铮t糖大棗茶，羊肉湯，狗肉火鍋，芝麻，花生，枸杞，黃芪，烏雞等食物都可以適量吃一些，注意不要上火就好
3：適量的運動
運動不僅是能夠提高你自身的抵抗力，運動還能讓您心情開朗，長時間的心情壓抑，壓力過大，也很容易造成身體過分疲勞，從而導(dǎo)致手腳冰涼情況的出現(xiàn)
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