三伏天艾灸時(shí) ， 最佳時(shí)間是什么
三伏天是指夏至后的第三和第四個(gè)庚日以及立秋后的一個(gè)庚日 。具體來說 ， 今年的三伏天從7月19日開始 ， 7月29日是仲秋 ， 8月8日是最后一個(gè)秋天 。這幾天是一年中氣溫很高的時(shí)候 ， 也是三伏天艾灸的好時(shí)機(jī) 。
艾灸最好在早上做 ， 不要晚于9點(diǎn) ， 以免傷陰傷心 。陽氣早上長 ， 中午最盛 ， 晚上潛伏 。晚上艾灸就是把陽藏起來再把陽喚醒 。到了晚上 ， 陰氣越來越盛 。夜間長時(shí)間艾灸不僅在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)候揚(yáng)陽 ， 而且傷陰 。晚上9~11點(diǎn)是“石?！?nbsp;， 也叫“人定” ?！叭硕ā钡囊馑际恰叭遂o” ， 提醒人們已經(jīng)是深夜了 ， 應(yīng)該停止活動(dòng) ， 安心睡覺 。同時(shí) ， 三焦還有疏通水道、運(yùn)行氣血的作用 。在石海睡覺時(shí) ， 三焦經(jīng)絡(luò)氣血充足 ， 功能可以充分發(fā)揮 ， 經(jīng)絡(luò)可以得到滋養(yǎng) ， 五臟得到安寧 。所以艾灸最好在早上做 ， 不符合條件的話只能晚上做 ， 不要晚于9點(diǎn) ， 以免損傷陰心 。
三伏天艾灸時(shí)間表
三伏天艾灸時(shí)間表
三伏天艾灸時(shí)間表7月2日—8月21日
伏前灸：2017年7月02日
初伏灸：2017年7月12日
中伏灸：2017年7月22日
末伏灸：2017年8月11日
伏后灸：2017年8月21日
三伏天艾炙能治療哪些疾病三伏天艾灸可解決亞健康、疾病和美顏 。
【三伏天艾灸時(shí)間怎么安排】 1、婦科問題：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、子宮肌瘤、不孕不育 ， 小葉增、產(chǎn)后腰痛、女子宮寒等 。
2、男科問題：男子陽痿、早泄等 。
3、骨關(guān)節(jié)問題： 肩周炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、椎間盤突出、腰肌勞損、滑膜炎、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等 。
4、胃腸問題：胃寒、胃痛、胃炎、腸胃腹瀉、結(jié)腸炎、腹部涼怕冷等 。
5、呼吸系統(tǒng)問題：咽炎、氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎、慢性扁桃體炎等 。
6、體質(zhì)弱問題：面色晦暗、體弱怕冷、手足發(fā)涼、失眠多夢、體質(zhì)弱挑食、經(jīng)常感冒、老年畏寒癥等 。
7、面部美顏問題：膚色晦暗、黃氣、色斑、黃褐斑、痘痘等 。
三伏天艾灸注意事項(xiàng)艾灸前
1、因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng) ， 艾灸前請關(guān)小門窗 ， 房間內(nèi)不可以通風(fēng) 。
2、飯后不可以馬上艾灸 ， 飯后1小時(shí)后才可以灸 ， 因?yàn)檫^飽不可以艾灸 。
艾灸中
1、艾灸時(shí)不可以過飽或過饑 ， 心情大悲大喜大怒也不可以艾灸 ， 要保持心情平靜舒緩 。
2、艾灸中必須多喝溫開水 ， 便于排毒 ， 水溫可以稍微高點(diǎn) 。不可以喝冷開水 ， 夏天也是 。
3、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣 ， 是體內(nèi)寒氣通過穴位排出 ， 體內(nèi)寒氣較重 ， 艾灸起了作用 。
艾灸后
1、艾灸完2小時(shí)內(nèi) ， 不可以用冷水洗手洗臉 。艾灸完畢 ， 全身毛細(xì)孔打開 ， 易受寒涼 。
2、艾灸后不可馬上洗澡 。道理同上 。一般情況下 ， 我都是洗好澡后再艾灸 ?；蛘甙耐?nbsp;， 隔開幾小時(shí)后再洗澡 。
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