從5月初開始喝 ， 一直可以喝到10月份每年到天熱的時候 ， 可以把自己家里不常用的一個暖壺洗凈 ， 抓上一把薏米一把紅豆放到暖壺里 ， 再燒一壺開水 ， 水開了以后直接灌到暖壺里 ， 最后把蓋蓋上如果你想早晨起來喝 ， 頭天 。
喝一些南京同仁堂的赤小豆薏仁茶能夠很好的保護脾胃中醫(yī)講早晨5到7點是脾經(jīng)當值得時候 ， 但是我們上班族往往是9點上班 ， 所以為了方便還是上面兩個時間段喝赤小豆薏仁茶比較好 。
1早上喝紅豆和薏米水效果最好 ， 除濕效果最好2白天喝薏米紅豆水結(jié)合運動出汗 ， 對身體代謝很有幫助3薏米紅豆水盡量不要在晚上喝 ， 因為薏米和紅豆水有利尿作用 ， 會引起夜間尿頻 ， 會影響睡眠4紅豆薏米水具有利尿 。
建議一周喝23次 ， 一次喝1杯即可2紅豆薏米茶有一定的祛濕排水的作用 ， 而早上是人體吸收消化功能比較好的時候 ， 這時飲用一杯紅豆薏米茶 ， 能夠促進血液循環(huán) ， 提高人體新陳代謝的速度 ， 將體內(nèi)多余的水分和排泄物有效清除 。
飯前飯后半小時都不宜喝茶 ， 喝茶的最佳時間是在兩餐之間 ， 而且有助于消化我上班喝稀健薏米紅豆茶祛濕都是按照這個時間段來的 。
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