年少時，想吃什么就吃什么，想什么時候吃，就什么時候吃，不知不覺進(jìn)入中年，仿佛樣樣都需要守上規(guī)矩了，該吃的時候不吃不好，不該吃的時候吃也不好，吃少了低血糖，吃多了又怕高血糖，吃的冷了怕胃不舒服，吃的燙了怕食管受不了，吃的清淡了怕營養(yǎng)跟不上，吃的油膩了怕肝受不了，吃的咸的怕心臟受不了，吃的甜了怕胰腺受不了，隨便生啥病，都怕吃發(fā)物，雞鴨和海鮮是重點詢問的對象，這些講究到底有沒有道理 。
食物致病有沒有，當(dāng)然有，立竿見影的致病表現(xiàn)就很多，比如過敏，人是貪吃又嬌嫩的動物，見到啥都想著到底是煎著吃香，還是炒著吃棒，廣泛的食譜導(dǎo)致很多人對某些特定的食物產(chǎn)生過敏現(xiàn)象，發(fā)生的輕的是皮疹疙瘩，重的比如鼻炎甚至哮喘，那么到底有沒有什么常規(guī)的食物比如蘋果會導(dǎo)致疾病呢，沒聽說過，更別說啥時候吃好這樣的講究了 。
蘋果是一種經(jīng)過人馴化的植物，之所以能夠如此普遍的存在于人們的生活中，源自于它口感甜脆，普適于世界各國不同的人種，不但營養(yǎng)豐富，而且充饑解渴，產(chǎn)量又高，適合種植的地域又廣，最重要的是它不像芒果那樣容易讓人過敏，不像榴蓮那樣愛者多，恨者也眾，這樣的食物吃起來何須選擇時辰 。
但有一些保養(yǎng)的小竅門必須要遵守，長期不遵守容易造成許多毛病 。
吃飯七分飽，有很多貪食的人，吃飯要吃到撐才舒服，這樣的習(xí)慣不能要，不管是主食，還是水果，吃到適量就可以，多余的營養(yǎng)對身體無益，大部分堆積在脂肪、臟器、血管中，長期如此可能導(dǎo)致糖尿病，高血壓，腦血管意外等 。所以吃太飽后不能吃蘋果 。
搭配飲食，最好不要按住一樣?xùn)|西天天吃，人體的營養(yǎng)需要豐富的食物提供，如果一直偏向于某些食物可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，蘋果也是一樣，吃可以，但要注意調(diào)換其他的水果 。
洗凈削皮比較好，吃水果最好削皮，不是因為皮口感不好，實在是濃藥殘存太多，有些水果為了保鮮，還會涂上蠟質(zhì)，不洗凈切皮可能會導(dǎo)致肝臟受損 。
一次不要進(jìn)食太多，很多食物不可以一次進(jìn)食很多，有時候會造成胃腸功能紊亂，有的則會引起消化不良，吃太多感覺飽脹不適，特別是晚間，消化不掉腹中的食物難以安然入眠，入眠后容易做噩夢 。
【蘋果什么時候吃最合適?】所以蘋果什么時候都能吃，但量不要多，削皮洗凈，大部分沒問題 。
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