【戒煙的健康教育知識(shí)】
要求 一兩餐之間喝6～8杯水，促使尼古丁排出體外 二每天洗溫水澡，忍不住煙癮時(shí)可立即淋浴 三在戒煙的5日內(nèi)要充分休息，生活做到有規(guī)律 四飯后到戶外散步，做深呼吸15～30分鐘 五不要喝刺激性飲料 。
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