果汁是很多人的心頭愛，因為果汁做法簡單，又保持了水果的營養(yǎng)，是平日里生吃水果有些無聊的一個調(diào)節(jié)做法 。香蕉具有很好的通便、潤腸 。促消化的作用，多食用對我們的腸胃健康有很大的好處 。
一： 香蕉汁的做法
【香蕉汁的做法 鮮榨美味營養(yǎng)香蕉汁】1： 做法一：用料：香蕉100克;鮮奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;白糖適量 。制法：香蕉去皮洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩(豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng))內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升(1000毫升)，裝好豆?jié){機，啟動“果汁冷飲鍵”(不可以放冰塊的哦)后，即可 。注：放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會更好 。特點：香滑爽口，甜而不膩;營養(yǎng)豐富，富含維生素 。
2： 做法二：將香蕉洗凈，去皮，切片 。放入豆?jié){機里 。倒入適量的蜂乳 。倒入適量的冷開水 。蓋蓋子 。通電，按【選擇鍵】，選擇【果汁】 。按【啟動鍵】 。只需兩分鐘就完成 。揭蓋 。將香蕉汁倒入杯子中，就可美美享用 。
二： 香蕉的營養(yǎng)價值
1： 香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果 。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜 。根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用 。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉 。
2： 民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒，作為食療 。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細胞及組織生長 。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動 。
3： 早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21% 。
4： 德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì) 。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞 。
三： 上面是鮮榨香蕉汁的一比較簡單的做法，大家可以根據(jù)自己的口味來進行搭配，喜歡吃酸的朋友可以放一些草莓進去，這樣還能使口味更加的可口，在平時的生活中多喝鮮榨果汁對皮膚是很好的 。
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