14、熗海帶絲 配料 水海帶一斤五兩 精鹽五錢 椒油五錢青菜三棵 醋三錢 蔥絲一錢 姜三片HaoChi123com 操作 將海帶洗凈 ， 切成細(xì)絲 ， 放在開水中焯一下?lián)瞥隹馗?nbsp;， 撒上精鹽青菜絲拌勻盛盤 ， 最后放上蔥姜 ， 倒上 。
15、海帶是一種含有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食品 ， 不僅是能補(bǔ)碘 ， 人體所需的微量元素它里面都有 ， 所以平時(shí)多吃海帶絕對(duì)是不錯(cuò)的選擇這道開胃小菜 ， 做法很簡(jiǎn)單 ， 一學(xué)就會(huì) ， 讓您輕松做出爽口小菜 ， 下面分享下做法酸辣海帶絲材料干 。
16、用料 海帶絲 適量 小米辣 2個(gè) 大蒜 2瓣 香蔥 2根 香醋 適量 生抽 少許 鹽 適量 做法步驟 1一包的干海帶絲入盆中2用清水反復(fù)揉搓幾遍 ， 洗掉表面的沙子和附著物 ， 直到水清為止 ， 用足夠量的涼水泡發(fā)海帶絲至柔軟 。
【酸辣海帶根的正宗做法】17、海帶燴雞柳 原料 海帶雞胸肉紅尖椒綠尖椒蔥姜 調(diào)料 鹽味精色拉油高湯淀粉 做法 1海帶用水泡開洗凈切成條 ， 紅綠尖椒去籽后切成條 ， 用沸水焯一下 2雞胸肉切成條 ， 用適量鹽 。
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