忌口生冷食物指的是不要吃生的和涼的食物 ， 關(guān)于生冷食物有很多 ， 涼性的水果有：火龍果、西瓜、香蕉、柿子等 ， 食物類的有海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、螃蟹等 。寒性食物具有清熱解毒的功效 ， 能去除體內(nèi)的燥熱 ， 不過對于脾胃虛寒者不宜吃寒涼食物 。
感冒發(fā)燒時 ， 是不能吃寒涼食物的 ， 比如山藥、胡蘿卜、西紅柿、薺菜、茭白、枸杞、黃瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜等等 。
寒性的水果是比較多的 ， 例如柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜等 。經(jīng)常腹瀉的人不可吃寒涼食物 ， 否則會加重腹瀉現(xiàn)象 。
生冷食物是非常多的 ， 正常體質(zhì)的人要少吃生冷食物 ， 對于腸胃功能不好的人 ， 更應(yīng)該少吃生冷食物 。
平時飲水時 ， 最好不要喝冷水 ， 溫水或者熱水最好 。即便處于炎熱的夏天 ， 也不要吃太多的雪糕和冷飲 ， 尤其是女孩子 ， 如果女孩子吃太多雪糕 ， 或者喝太多冷飲的話 ， 會影響身體健康 ， 在來大姨媽時 ， 會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況 ， 建議大家少吃雪糕 ， 避免引起很多不良癥狀 。
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