洗澡應該先洗身體再洗頭，很多人以為洗澡的順序是從上至下，先洗頭再洗身體，其實這是錯誤的，在洗澡的時候可以先把頭發(fā)打濕，但是要先清洗身體，這時候頭發(fā)已經(jīng)得到充分的滋潤，就可以開始洗頭了 。
洗完澡不可以立刻睡覺，因為洗完澡人的體溫會升高，不利于幫助褪黑素的分泌，而且剛洗完澡，頭發(fā)還沒有完全吹干，這時候睡覺很容易導致頭疼，大家洗完澡之后可以做做面膜、泡泡腳，等1-2個小時之后再睡覺 。
劇烈運動之后不可以立刻洗澡，因為劇烈運動后立刻洗澡，容易造成心臟、腦部供血不足的狀況，嚴重的甚至會暈厥 。運動之后也不可以空腹洗澡，空腹的時候，體內(nèi)血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、渾身無力，嚴重時還可能導致昏迷 。
洗澡的時候水溫不可以過高，水溫過高會使得全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，還會破壞皮膚表面的油脂和保護菌群，傷害皮膚角質(zhì)層，打破表層的平衡，讓皮膚變的干燥 。
