獲得來自自身的安全感的方法：
1、不要獨(dú)自躲在暗處，多跟人打交道，跟別人互動(dòng)互信；
2、不要一個(gè)人宅在家里，多出去走走，多去接觸一些人，多熟悉環(huán)境，可減少與外界的隔膜；
3、多想想怎樣為這個(gè)世界增添一些美好的東西；
【如何獲得來自自身的安全感】4、接納真實(shí)的自我，心中坦然，才能夠接納別人，才能接納世界上的一切，自己內(nèi)心的恐懼將會(huì)漸漸淡化，慢慢地消失；
5、學(xué)會(huì)獨(dú)立而不依賴 。
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