誤區(qū)三、酸奶能與某些藥物同服
眾所周知，藥與茶同服會(huì)減輕藥效 。如果藥和酸奶一起同服，同樣也對(duì)身體不好 。氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的一些藥物，會(huì)殺死或破壞酸奶中的活性益生菌 。
誤區(qū)四、空腹喝酸奶
【酸奶太單調(diào)不愛(ài)喝 教你做酸奶小點(diǎn)心吃到停不下來(lái)】空腹飲用酸奶并非會(huì)對(duì)身體健康造成不利，只是會(huì)令酸奶原本具有的保健作用減弱 。選擇飯后飲用酸奶的話，益生菌就能充分發(fā)揮作用，幫助腸胃蠕動(dòng)及抵抗有害菌，讓腸道更加健康 。
誤區(qū)五、酸奶可以隨意搭配
酸奶很適合與淀粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等，口感好還營(yíng)養(yǎng)豐富 。但禁止和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用 。由于加工肉品內(nèi)添加了硝，也就是亞硝酸，會(huì)和酸奶中的胺形成亞硝胺，是致癌物 。
誤區(qū)六、喝酸奶老少皆宜
喝酸奶并不是老少皆宜 。事實(shí)上，腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷后喝酸奶時(shí)要謹(jǐn)慎，1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶 。糖尿病人、動(dòng)脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情 。
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