【為什么運動了體重上漲】運動后體重上漲這種情況是非常普遍的 ， 運動時會消耗大量的能量 ， 同時排出一部分代謝物和其他廢物 。人體都有一個自動化的應(yīng)急機制 ， 那就是超量恢復(fù) 。在這一作用下 ， 人運動后食欲增強 ， 吸收營養(yǎng)物質(zhì)的速度更快 ， 所以體重會有明顯增加 。
當然 ， 如果運動是為了減肥 ， 那就一定要堅持下去 ， 與此同時還要注意自己的飲食結(jié)構(gòu) ， 盡量不要吃容易發(fā)胖的食物 。減肥初期體重增長是正常的 ， 說明身體正在適應(yīng)運動帶來的變化 ， 只要長久的堅持下去 ， 體重就會降低 。
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