1、父母以身作則，做好榜樣 。
如果父母整天手機(jī)不離手，孩子看見了，難免要湊上去看看、摸摸，等回味起其中的樂趣了，就會(huì)鬧著要手機(jī)玩了 。當(dāng)然，如果是工作需要，那么不妨和孩子說明情況，是工作而非玩樂 。
2、發(fā)展其他興趣，轉(zhuǎn)移注意力 。
畫畫、閱讀、手工等等，除了必要的功課外，多多發(fā)展孩子的其他興趣，轉(zhuǎn)移注意力，以此來減輕他們對(duì)手機(jī)的惦念，此外，家長(zhǎng)若能陪伴左右，與其聊聊天，更能延長(zhǎng)他們對(duì)興趣的專注時(shí)間，達(dá)到事半功倍的效果 。
3、把控內(nèi)容 。
即便是小游戲、動(dòng)畫片也有適合的年齡層，以經(jīng)典的《喜洋洋與灰太狼》為例，灰太狼靠智慧所做的發(fā)明創(chuàng)造，在喜洋洋面前就是一堆破銅亂鐵，抓羊失敗了還得被老婆打一頓，這并不會(huì)加強(qiáng)孩子對(duì)創(chuàng)造的興趣，反倒容易讓孩子誤認(rèn)為老婆就是可以肆無忌憚打人的 。
4、約定時(shí)間 。
和孩子約定好玩手機(jī)的頻率與時(shí)長(zhǎng)，并且告訴他們，超過這個(gè)時(shí)間容易導(dǎo)致視力下降，睡眠不足等健康問題，讓孩子明白不是不舍得給他玩，是為身體擔(dān)憂 。這不僅能讓孩子從心里接受約定，還能養(yǎng)成要保護(hù)身體的意識(shí) 。
一般來說，2歲前的孩子一次玩手機(jī)不要超過20分鐘；2-3歲的孩子不要超過30分鐘；3歲以上的不要超過1個(gè)小時(shí) 。
【怎樣幫孩子戒掉手機(jī)癮 做好這四點(diǎn)幫孩子戒掉手機(jī)癮】另外，為了保證約定的嚴(yán)格執(zhí)行，可以提前設(shè)定手機(jī)到點(diǎn)自動(dòng)關(guān)機(jī)，不過，還是提倡鼓勵(lì)孩子遵循約定，自主實(shí)行 。
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