養(yǎng)生 ， 動詞也 ， 亦可為名詞 。原指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病 ， 從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動 。養(yǎng) ， 即調(diào)養(yǎng)、保養(yǎng)、補養(yǎng)之意；生 ， 即生命、生存、生長之意 。現(xiàn)代意義的“養(yǎng)生”指的是根據(jù)人的生命過程規(guī)律主動進行物質(zhì)與精神的身心養(yǎng)護活動 。
1、保養(yǎng) ， 是指遵循生命法則 ， 通過適度運動 ， 加之外在護理等手段 ， 讓身體機能及外在皮膚得以休養(yǎng)生息 ， 恢復(fù)應(yīng)有機能 ， 這是養(yǎng)生的第一層面；
2、涵養(yǎng) ， 是指開闊視野、通達心胸、廣聞博見 ， 通過對自身的道德和素質(zhì)的修煉和提升 ， 讓身心得到一種靜養(yǎng)與修為 ， 從而達到修心修神的目的；
3、滋養(yǎng) ， 是指通過適時適地適人 ， 遵循天地四時之規(guī)律 ， 調(diào)配合宜食療 ， 以滋養(yǎng)調(diào)理周身 ， 達到治未病而延年的目的 。
【如何看待養(yǎng)生】實質(zhì)上 ， 養(yǎng)生就是保養(yǎng)五臟 ， 使生命得以綿長的意思 。
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