【無錫住建局中午休息嗎】無錫住建局中午有休息時間，可以用餐或者午睡 。午休，指午間的休息 。午休可帶來身體和精神兩方面的放松，它和夜間的睡眠一樣，午休不僅可以消除白天工作的緊張，還可以消除煩躁并保持良好的情緒 。另外午休還可以彌補由于夜間失眠造成的影響，因此午休可以提高下午的工作效率 。午休時間應當在飯后半小時再入睡，時間在12點至16點之間 。德國的研究者坎貝爾認為，睡眠周期是由大腦控制的，隨著年齡的增長而發(fā)生某種變化，同時發(fā)現，午休是自然睡眠周期的一個部分 。
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