【比賽前一天可以踩腿嗎】比賽前一天可以踩腿，但是也不要時(shí)間太長(zhǎng)，要保證隔天腿腳不會(huì)酸痛 。踩腿的好處是可以放松腿部肌肉，促進(jìn)腿部的血液循環(huán) 。運(yùn)動(dòng)過(guò)后幫朋友踩腿，要直接用腳去踩肌肉酸痛的位置，對(duì)于特別酸痛的部位，要用腳反復(fù)按摩，可以有效減輕肌肉疲勞 。力度要適中，千萬(wàn)不要太大 。比賽，漢語(yǔ)詞匯，意思指在體育、生產(chǎn)等活動(dòng)中，比較本領(lǐng)、技術(shù)的高低 。出自魏巍《東方》第六部第四章：可是戰(zhàn)爭(zhēng)的比賽自有其本身的規(guī)律 。
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