所以，很多掛面可能只是添加了少量的蛋黃粉，并達不到預期效果，不如在煮面條時加個雞蛋來的營養(yǎng) 。因為蛋黃粉添加過多，面條變硬，口感會變差 。
說到面粉類飲食，不得不說一下餅干及糕點，估計很多人都中招了 。
吃餅干、糕點后得及時漱口，以免增加蛀牙危險 。但在選購時得注意以下幾點 。
1、警惕“酥”“派”
帶“酥”或“派”字食品，如：酥餅、鳳梨酥、起酥面包、蛋黃派等，或香甜酥軟或酥脆可口，這類食物深得人心，但不要多吃 。
以常見的鳳梨酥為例，其實并沒有多少鳳梨的成分，且多數(shù)獨特的香味可能只是來自于香精，營養(yǎng)價值較低 。
而且制作時普遍會添加大量的黃油等油脂、糖分，不僅熱量高易發(fā)胖，且以飽和脂肪為主，攝入過量會增加心血管疾病風險 。因此，不論是大人還是小孩，都不宜多吃 。
2、帶“脆”字食品
“脆”字多見于膨化食品，這類食物要添加蓬松劑和大量脂肪，才能實現(xiàn)香脆的口感，往往營養(yǎng)價值很低，水分極少，稍不小心，就容易攝入大量熱量，引發(fā)肥胖 。
3、偽粗糧餅干
很多粗糧餅干，并沒有多少粗糧，排在前兩位的還是小麥粉和植物油，與普通餅干并沒有多少區(qū)別 。
甚至有些粗糧餅干，吃起來口感出眾、粗而不糙、有蓬松感，無非是添加了很多油脂，起到“潤滑”作用，更不適宜中老年人群 。
包括一些全麥餅干，可能只是添加了少量的全麥粒而已，并不是真正的全谷物食品 。
最后，小編想給大家科普一下“瓶裝水”，出門在外，難免買幾瓶解解渴，但一眼望去，很多人除了價格和品牌，也分不清什么差別 。
各種瓶裝水好還是白開水好？
1、純凈水
純凈水，是指生活飲用水適當加工后不含任何添加物的水，干凈但不建議長期喝 。
其實市面上的蒸餾水也屬于純凈水 。它的離子含量低，硬度低，燒水也不會形成水垢，但長期飲用可能會造成微量元素缺乏 。
2、普通礦物質水
礦物質水是在純凈水的基礎上，合理添加了鎂鉀等礦物質元素 。雖然能補充礦物質，但也只是極少的一部分，最主要是為了補充水分 。
3、天然礦泉水
天然礦泉水指存在巖層中的地下礦水，一般在地層深部循環(huán)形成，含有特殊的化學成分和物理性質，營養(yǎng)作用會稍微好些 。
但過量飲用會增加腎臟和膀胱的負擔 。有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜長期喝 。
4、白開水
白開水，清潔無菌，其實最安全，煮沸后水質、硬度都得到改善，也保存了一定量的礦物質，是“健康飲品” 。
其實，喝水最重要的作用是補充體內的水分，不要以價格神話某種水，購買前觀察是否漏水、沉淀，標簽等就可以了 。出門帶個水杯也是種不錯的選擇！
【便攜式電熱水杯如何選購】免責聲明：本文內容來自微信公眾號BTV我是大醫(yī)生官微（ID：woshidayisheng），向原作者致謝 。我們致力于保護作者版權，注重分享，所使用的文章、圖片及音樂視頻屬于相關權利人所有，因客觀原因，無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系或有版權異議的，敬請相關權利人隨時與我們聯(lián)系，我們會立即處理，感謝！
推薦閱讀
- 寶寶杯子刻字刻什么
- 水杯袋子發(fā)霉了怎么清理
- 保溫水杯能不能裝奶粉喝
- 新買的陶瓷水杯如何消毒
- pp材質塑料能做水杯嗎
- 老公生日能送水杯嗎
- 亞克力材質水杯如何清洗
- 塑料杯什么材質耐高溫
- 如何選購銀內膽水杯
- 水杯底部的茶葉怎么清理