西藏旅游期間建議多喝水多吃蔬菜水果，多給皮膚補(bǔ)水剛到西藏可能會(huì)出鼻血，可以去藥店買潤滑鼻腔的藥物西藏游玩建議從低海拔向高海拔地區(qū)過渡，可以先從林芝山南等海拔相對(duì)較低的地方游玩，行程最后再去高海拔的納木錯(cuò) 。
3高反去西藏旅游最讓人擔(dān)心的是高原反應(yīng)了，到了西藏盡量不要蹦跳做一些運(yùn)動(dòng)，以免增加不必要的身體負(fù)擔(dān)而引起高原反應(yīng)一定要注意防寒保暖，按照過來人的建議，第一個(gè)晚上最好不要洗澡葡萄談，人參含片，還有高反藥物 。
4 西藏當(dāng)?shù)氐你y行主要是四家國有銀行，中行建行農(nóng)行工行農(nóng)行的覆蓋率最為廣泛5 進(jìn)藏前避免大量飲食，減少吸煙和喝酒6 如果身邊有已經(jīng)進(jìn)藏的朋友，可以向他們尋求一些信息了解7 證件類身份證大陸居民 。
去西藏旅游肯定的身體是第一的，沒有一個(gè)好的身體怎么適應(yīng)高原的氣候呢 1去西藏的時(shí)候，帶上常用的感冒藥，不是說西藏買不到感冒藥，而是西藏有的牌子的藥自己常用的真的不好買 2帶上點(diǎn)西洋參含片，可以 。
高原上比較干燥，不少人來到西藏后容易出鼻血，可以找醫(yī)生開些潤滑鼻腔的藥膏涂上就可以，另外還有要多喝水，飲食方面先吃清淡的睡覺前臥室可以放一臉盆水，空氣沒有那么干燥，有助于緩解高反11夏天的西藏氣候怎么樣 。
【西藏旅游飲食注意哪些】
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