1、初學者在戴上蛙鞋之前，必須要確定自己的打水動作完全正確，因為戴上蛙鞋會掩飾錯誤動作 。
【蛙鞋的使用方法】2、初學者游泳時對自己整個軀體的支配能力相對比較差，自我感覺動作已經(jīng)很正確了，而實際上并不到位 。如果此時戴上蛙鞋放大了腿部力量和動作就會游得很快，泳者可能誤以為自己的動作很對，而傾注很多精力去練習，摘掉蛙鞋后反而保留了錯誤的打水動作 。
3、例如，正確的打腿應(yīng)該是髖部驅(qū)動帶動大腿小腿和腳鞭狀打水 。但實際上，有些泳者膝關(guān)節(jié)彎曲得太大了，他們是用彎曲膝關(guān)節(jié)，小腿下壓打水，但由于蛙鞋增大了打水面積，放大了打水力度，也可以快速游進，比不戴蛙鞋游進的速度要快很多，實際上泳者并沒意識到小腿打水是錯誤動作 。
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