因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)和季節(jié)的變化 ， 我們的皮膚也變得越來(lái)越干燥 ， 逐漸老化 。工作生活中 ， 由于精神壓力的增大 ， 皮膚上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)也越來(lái)越多 ， 美白祛斑已經(jīng)變成現(xiàn)代女性的頭等大事 ， 隨著日常的忙碌 ， 也漸漸變得懶惰起來(lái) ， 如何能夠在填飽肚子的同時(shí)做到美白便成了愛(ài)美女性關(guān)注的焦點(diǎn) ， 那么現(xiàn)在我們就將為朋友們推薦幾款養(yǎng)顏粥 ， 做到美白填肚兩不誤 ， 吃貨的福利哦 。
方法/步驟
什錦水果養(yǎng)顏羹 功效：消署消燥 ， 淡斑美白 制作步驟： 將蘋(píng)果、香蕉、梨、獼猴桃洗干凈后 ， 切丁待用; 山楂洗凈 ， 切開(kāi) ， 去除種子; 粳米洗凈后用冷水浸泡 ， 大約1小時(shí)之后撈出 ， 瀝干水分; 鍋內(nèi)加入適量冷水 ， 再放入山楂、橘子、粳米 ， 旺火燒開(kāi)之后轉(zhuǎn)小火 ， 熬煮成粥之后 ， 加入白糖即可食用 。往鍋里加適量水 ， 水量要淹沒(méi)水果切丁 ， 將水果丁倒入水中 ， 用大火燒開(kāi)之后轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬著; 水果熬煮爛之后 ， 加入白糖 ， 淋入調(diào)好的水淀粉 ， 一邊淋入一邊攪拌; 再次燒開(kāi)后 ， 起鍋 ， 澆上一些蜂蜜 ， 即可食用 。
薏仁蓮子養(yǎng)顏粥 功效：補(bǔ)水加美白的雙重功效 ， 可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等 。制作步驟： 薏仁洗凈 ， 用冷水浸泡大約3個(gè)小時(shí) ， 撈出之后瀝干水分;蓮子去除蓮心 ， 洗凈待用;紅棗洗凈去核待用; 放適量冷水入鍋 ， 再放入薏仁 ， 用旺火燒煮 ， 沸騰之后加入蓮子和紅棗 ， 蓋好鍋蓋燜煮至熟透; 加入冰糖 ， 熬成粥狀 ， 即可起鍋食用 。
山藥枸杞養(yǎng)顏粥 功效：養(yǎng)顏補(bǔ)血 ， 預(yù)防雀斑 制作步驟： 粳米洗凈后放入冷水中浸泡 ， 大約一個(gè)小時(shí)之后撈出來(lái) ， 瀝干水分; 山藥去皮 ， 刮洗干凈后切成小小的丁狀待用; 枸杞用溫水泡開(kāi); 鍋內(nèi)加入適量冷水 ， 放入之前準(zhǔn)備好的粳米、枸杞、山藥 ， 大火燒開(kāi)之后轉(zhuǎn)成小火熬煮; 煮爛之后即可食用 ， 食用時(shí)加入蜂蜜和白糖調(diào)節(jié)味道 。
橘子山楂養(yǎng)顏粥 功效：護(hù)膚美容 ， 淡斑美白 橘子剝皮之后逐瓣分開(kāi) ， 用牙簽剔走橘子核 ， 再切成小一點(diǎn)的形狀;
注意事項(xiàng)
【淡斑美白幾款美食推薦】
