【香蕉地瓜粥有什么營(yíng)養(yǎng)】地瓜的營(yíng)養(yǎng)：番薯塊根味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸經(jīng)；可補(bǔ)脾益胃，生津止渴，通利大便，益氣生津，潤(rùn)肺滑腸；莖葉味甘、淡、性微涼，入肺，大腸，膀胱經(jīng)，具有潤(rùn)肺，和胃，利小便，排腸膿去腐；應(yīng)用于腸燥便秘：紅薯數(shù)個(gè)，煮熟，去皮，蘸蜂蜜吃 。
香蕉的營(yíng)養(yǎng)：香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升，及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果 。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果 。糖尿病患者進(jìn)食香蕉可使尿糖相對(duì)降低，故對(duì)緩解病情也大有益處 。香蕉含有的泛酸等成分是人體的開(kāi)心激素，能減輕心理壓力，解除憂郁 。睡前吃香蕉，還有
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