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夏季最?lèi)?ài)吃西瓜 夏天最佳吃西瓜方法

產(chǎn)婦小知識(shí)

來(lái)源:經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)
炎炎夏日，邊吹邊吃西瓜空可謂人生大美 。西瓜能消暑解渴，含有大量水分，很受大眾歡迎 。吃西瓜的好處有很多，但是你也需要掌握正確的吃法 。你知道一些吃西瓜的禁忌嗎？
這些人不應(yīng)該吃西瓜 。
1 。懷孕
產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，西瓜性寒 。吃冷食會(huì)刺激胃腸道，不利于身體恢復(fù) 。孕婦最好少吃西瓜，尤其不要冰鎮(zhèn)西瓜 。
2 。腎功能不全的人
西瓜是利尿的，大量吃西瓜容易增加腎臟的負(fù)擔(dān)，這對(duì)于腎臟調(diào)節(jié)低于正常人的腎功能不全患者會(huì)更加明顯 。因?yàn)樗荒芗皶r(shí)排出體外，甚至容易誘發(fā)其他疾病 。因此，腎功能不全的患者應(yīng)少吃或不吃西瓜 。

夏季最?lèi)?ài)吃西瓜 夏天最佳吃西瓜方法


中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)資料圖
3 ?？谇粷兓颊?br /> 口腔潰瘍多為陰虛內(nèi)熱所致 。因?yàn)槲鞴鲜抢虻?，體內(nèi)的水分排出去了，會(huì)加重陰虛內(nèi)熱的情況，不利于口腔潰瘍的愈合 。
4 。糖尿病患者
普通西瓜含糖量在5%左右，主要有葡萄糖、蔗糖和部分果糖，吃西瓜后容易使血糖升高 。如果短時(shí)間內(nèi)西瓜吃多了，血糖會(huì)升高，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)代謝紊亂，導(dǎo)致酸中毒，甚至危及生命 。
西瓜怎么吃最健康？
1 。不要吃太多冰西瓜 。
大熱天吃冰鎮(zhèn)西瓜對(duì)緩解暑熱有立竿見(jiàn)影的效果，但是冰鎮(zhèn)西瓜吃多了對(duì)腸胃的刺激很大，容易對(duì)脾胃造成傷害，所以要注意把握好吃的溫度和數(shù)量 。有齲齒、受涼后感到酸、痛的牙齒過(guò)敏人群，胃腸功能不好的人，不宜吃冰鎮(zhèn)西瓜 。另外，冰鎮(zhèn)西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于常溫保存的西瓜 。在常溫下，西瓜中番茄紅素和β-胡蘿卜素的含量比冰鎮(zhèn)西瓜高40%和139%，這些營(yíng)養(yǎng)成分是具有抗癌作用的抗氧化劑 。
2 。飯前飯后都不適合吃 。
西瓜中的大量水分會(huì)稀釋胃中的消化液，影響飯前飯后對(duì)食物的消化吸收，而飯前大量吃西瓜會(huì)占據(jù)胃的容積，會(huì)大大減少進(jìn)餐時(shí)各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入，尤其是對(duì)兒童、孕婦和乳母 。
如何保存吃不完的西瓜？
【夏季最?lèi)?ài)吃西瓜 夏天最佳吃西瓜方法】西瓜在冰箱里存放時(shí)間最好不要超過(guò)12小時(shí)，最長(zhǎng)不要超過(guò)24小時(shí) 。另外，切西瓜的時(shí)候，一定要提前把西瓜、刀、案板清洗干凈 。西瓜最好現(xiàn)在就切好吃，盡快放進(jìn)冰箱 。經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)時(shí)尚頻道建議，把西瓜從冰箱里拿出來(lái)的時(shí)候，可以先把表面切掉1厘米左右 。
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