4月28日晚，智能手機(jī)正在毀掉我們的生活，而我們甚至還不知道 。第三方調(diào)查機(jī)構(gòu)數(shù)據(jù)顯示，截至2018年6月底，全球移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)用戶數(shù)量已經(jīng)超過(guò)33億，幾乎占到全球人口的一半 。雖然智能手機(jī)確實(shí)給我們的生活帶來(lái)了便利，但也產(chǎn)生了許多值得人們警惕的不良后果 。
一項(xiàng)研究指出，與很少使用手機(jī)的人相比，嚴(yán)重依賴智能手機(jī)的人更容易出現(xiàn)焦慮、抑郁或自卑等亞健康狀態(tài) 。所以，如何減少花在手機(jī)上的時(shí)間，是一個(gè)值得大家關(guān)注的問(wèn)題 ?，F(xiàn)在很多智能手機(jī)廠商都設(shè)置了相應(yīng)的功能 。當(dāng)你花在手機(jī)上的時(shí)間超過(guò)預(yù)期時(shí)，會(huì)有相應(yīng)的提醒 。但無(wú)論如何，你有手機(jī) 。如果你想減少使用它的時(shí)間，你必須自己做決定 。
那么，想少花點(diǎn)時(shí)間用手機(jī)，應(yīng)該怎么做呢？這里有幾個(gè)操作簡(jiǎn)單但是非常有效的方法，值得一試 。
將手機(jī)屏幕顏色設(shè)置為灰度顯示 。
如果你打開手機(jī)，發(fā)現(xiàn)幾乎所有的應(yīng)用都是灰色的，那么最吸引人的應(yīng)用也會(huì)因?yàn)楹翢o(wú)生氣的配色而失去吸引力 。如果使用的是iphone，可以通過(guò)設(shè)置>；輔助功能>顯示調(diào)整>濾色器，將屏幕顏色變?yōu)榛叶蕊@示 。遇到配色的情況，可以連續(xù)點(diǎn)擊手機(jī)側(cè)面的按鈕三次，然后連續(xù)按下那個(gè)按鈕三次，屏幕又會(huì)變成灰色 。
禁用“舉手點(diǎn)亮屏幕”功能
抬手亮屏是一個(gè)很貼心的功能，但是這個(gè)實(shí)用的功能無(wú)形中讓你更方便的使用手機(jī) 。禁用此功能將顯著減少您使用手機(jī)的時(shí)間 。要在iPhone上關(guān)閉此功能，只需設(shè)置>；顯示和亮度，關(guān)掉手持亮屏就行了 。
關(guān)閉所有通知
這招很有效 。關(guān)閉所有通知后，您可能會(huì)頻繁解鎖手機(jī)，以查看是否錯(cuò)過(guò)了重要消息 。久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有那么多通知和消息需要隨時(shí)處理 。要知道，那些名人連手機(jī)都從來(lái)不帶 。
刪除社交應(yīng)用
你可能會(huì)驚訝:我怎么能刪除社交應(yīng)用？其實(shí)就是這些社交app每天消耗了你大量的時(shí)間 。如果你刪除了這些app，你將不會(huì)知道你的朋友在五一去了哪里，不會(huì)與那些聳人聽聞的謠言擦肩而過(guò)，也不會(huì)錯(cuò)過(guò)某個(gè)當(dāng)紅女星的丑聞 。除此之外，一切照舊 。
不要把手機(jī)當(dāng)鬧鐘 。
那些用智能手機(jī)當(dāng)鬧鐘的人，很多時(shí)候，只是提醒自己，該看朋友圈了 。如果睡前把手機(jī)放在臥室外面，只會(huì)睡個(gè)好覺，沒有其他壞處 。
使用智能手表
對(duì)于擔(dān)心會(huì)錯(cuò)過(guò)什么的人來(lái)說(shuō)，使用智能手表是個(gè)不錯(cuò)的選擇 。一方面，智能手機(jī)還可以同步一些新聞和通知 。同時(shí)，手表上顯示的運(yùn)動(dòng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可能會(huì)提醒你今天走的10000步還不夠，從而達(dá)到意想不到的效果 。
【如何才能減少使用智能手機(jī)的時(shí)間 減少手機(jī)使用時(shí)間怎么調(diào)回來(lái)】當(dāng)然，無(wú)論哪種方式，你都必須下定決心，否則，手機(jī)在你手上，沒人能幫你 。?
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