【大學(xué)生如何提高社會(huì)適應(yīng)能力】
1、主動(dòng)參于社會(huì)活動(dòng) 。必須從實(shí)際出發(fā)，正確認(rèn)識(shí)客觀現(xiàn)實(shí)，不逃避現(xiàn)實(shí)也不做無(wú)根據(jù)的幻想，從而把自己置于各種事物之中，了解它，掌握它，并進(jìn)一步改造它 。
2、積極調(diào)整，選擇對(duì)策 。對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)生活保持良好的接觸，不回避現(xiàn)實(shí)，主動(dòng)面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的各種挑戰(zhàn)，當(dāng)個(gè)人需要與社會(huì)現(xiàn)實(shí)矛盾時(shí)，能充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，積極妥善處理環(huán)境與自身的關(guān)系，創(chuàng)造條件使自己始終處于有利的環(huán)境中 。從主觀上要采取積極的態(tài)度而不是消極的等待；在選擇對(duì)策上要審時(shí)度勢(shì)，有條件地選擇改造環(huán)境的條件，無(wú)條件地選擇改造自身的辦法，這樣才能既不想入非非，又不自暴自棄，從而找到最佳方案 。
3、采用心理防御措施 。不論改造環(huán)境還是改變自己，都要有一個(gè)轉(zhuǎn)變和考慮的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，會(huì)有某種困擾，為解決這種窘境，不妨采用心理防御，來(lái)達(dá)到解脫的目的 。
4、保持身心健康 。人生活中除了需要營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉、休息等生理方面的滿足外，也需要家庭、友誼、支持、理解、尊重，需要通過(guò)人際關(guān)系獲得心理上的滿足 。在日常學(xué)習(xí)、工作中，和諧的人際關(guān)系是生命的滋補(bǔ)品 。為了提高人的生活質(zhì)量，應(yīng)該提高和培養(yǎng)處事與處人的能力 。
5、加強(qiáng)體育鍛煉 。通過(guò)體育鍛煉可以接觸更多的人和事，通過(guò)運(yùn)動(dòng)與人交往，增強(qiáng)大腦興奮與抑制的調(diào)節(jié)功能，改善神經(jīng)系統(tǒng)，使人忘卻煩惱和痛苦，消除孤獨(dú)感；鍛煉可以喚醒人們的精神情緒，使人精神振奮，心情輕松愉快，使人們煥發(fā)青春的激情，提高自己的社會(huì)適應(yīng)性 。未來(lái)是美好的，但美好的未來(lái)是要在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上去創(chuàng)造的 。因此，“立足現(xiàn)在，面向未來(lái)，追求未來(lái)，實(shí)現(xiàn)未來(lái)”不只是未來(lái)學(xué)家和政府的事情，也是所有想要從事熱門(mén)職業(yè)的我們大學(xué)生應(yīng)該牢記的 。大學(xué)生未來(lái)所面臨的就是應(yīng)該怎樣去適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，在經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速的浪潮里找到屬于自己的平地 。
6、處理好人際關(guān)系 。只有把人際關(guān)系搞好了，才能出色的表現(xiàn)自己，同時(shí)這也是適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的一個(gè)非常重要的手段 。我們應(yīng)該做到：要尊重他人；要誠(chéng)實(shí)待人；要關(guān)心他人；要相互諒解；要摒棄猜疑、嫉妒、自卑、羞怯、孤獨(dú)等一系列不健康的心理 。
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