第一、不可代替食物
在網(wǎng)上流傳著吃蘋(píng)果減肥方法，這個(gè)是不可以的，不但會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多 。
第二、不可帶皮吃
聽(tīng)說(shuō)蘋(píng)果皮上面的營(yíng)養(yǎng)很豐富，可是這上面的農(nóng)藥殘留更多，所以不管你如何清洗蘋(píng)果，都不要帶皮吃 。
第三、不可毫無(wú)控制
蘋(píng)果確實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體也沒(méi)有什么害處，可也不能一次性過(guò)量吃，尤其是那些酸性強(qiáng)的蘋(píng)果，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)反酸惡心等情況 。
第四、特殊人群不要吃涼蘋(píng)果
比如說(shuō)經(jīng)期的女性以及產(chǎn)婦、孕婦，這三類人群最好不要吃涼蘋(píng)果，很容易刺激到胃腸的 。
【吃蘋(píng)果的注意事項(xiàng)】
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